アタック♪

昨日まで三連休だった人が多いのではないかと思うんですが、
私はそんな三連休最後の日にバレーボールをやりました(//∇//)

そこで気づいたのですが、
アタックするには、体幹が
めっっっっっっっっっっっっっちゃ大事！！

体幹がしっかりしていると、空中で姿勢をキレイに保てて、
スパイクも安定して打てます٩(๑•ㅂ•)۶うぇーい

私は、ちょっと体幹鍛え直そうかなぁ～と思った今日この頃です(笑)

体幹を鍛えるトレーニングは様々ありますが、
私のオススメは倒立です♪

是非、皆さんも体幹のトレーニングも意識して、
空中姿勢をキレイにしていきましょう(*^-^*)

#バレーボール
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#上達