大会優勝☆

この前、久しぶりのバレーボールの大会に出てきました(≧▽≦)

男女混合の試合で、寄せ集めのチームだったのですが、
男がチームの主力となって、女性はサーブやレシーブ、トスで大活躍♪♪

大会をやって思ったのですが、
やっぱり、練習と本番では全然違う(*ノ▽ノ)

練習で普段出来ていたことが、
本番では緊急や焦りで出来なかったりあって、あたふたしちゃいました(笑)

でも、試合数を重ねていくに連れて、落ち着いてプレー出来てきて、
結果、6勝1敗で優勝～ヘ(≧▽≦ヘ)♪

練習では起きないミラクルが起きたり、
途中波に乗ったときの勢いが凄まじかったりで、
最初に負けたチームに最後には勝てましたΨ(￣∇￣)Ψ

やっぱり、経験に勝る練習無しだなって思うのと同時に、
練習の為の練習ではなく、試合の為の練習だなって本当に思います(*´∀｀)

練習をやりきったら、あとは試合を楽しむこと！
これからも、大会をイメージしながらやりきっていきます*1

#バレーボール
#大会
#優勝

*1:o(^∇^)o

ブロック♪①

こんばんは！

二日連続でバレーボールやってきました♪

そこで、ブロックの時のボールの吸い込みがあったので、
その事について書かせて頂きます✨

ブロックとは、相手のスパイクを最前線で止めて得点に繋げる、
一番はじめに出来る守りなわけです！！

だから、ブロックが出来ると試合の流れを持っていきやすいし、
仲間が何本もスパイクを打たなくてすむので、体力温存もできる💪

ブロックでは、特に大事なのが、
「タイミング」と「手の出し方」です☆

タイミングはアタックが打たれた時に、最高到達点にいること！！

自分の滞空時間と相手の打つタイミングをしっかりと把握して、合わせること🖐️

そして、手の出し方については、
吸い込みがないように、ネットを撫でるように白帯からするりと前に出す！

この２つがしっかりと出来ていれば、
まず、ボールを吸い込むことはないでしょう♪

ボールを吸い込んだら対処が難しいし、
何より攻撃に繋げずらい、、

ブロックも何本も練習して、
手の出し方とタイミングを修得していきましょう✨

#バレーボール
#ブロック
#上達
#コツ
#練習
#手の出し方

日常～その４～

この前、友達オススメのラーメンを食べに行っちゃいました！

【平太周 味庵】の爆盛油脂麺です😆

背油がすごくて、こってり系のすごく美味しいラーメンです😏

特に、トッピングでパルメザンチーズをかけたら、
ものすごく合う✨

ただ、基本的にラーメンはスポーツマンには良くないという、噂があったり無かったりですが、、

カップ麺のリン酸塩はカルシウムの吸収を阻害するため骨が弱くなってしまいます！

つまり、中学生や高校生の時にカップ麺を食べ過ぎると、
体の成長の妨げになるかと😣

でも、ラーメンはやっぱり美味しいな♪
トレーニングも欠かさず、美味しいラーメン食べていきます😋

#ラーメン
#五反田
#油そば
#スポーツマン

アタック②♪

こんにちは～😆

最近、水溜まりボンドのかんたに似てると言われます(笑)

アタックについて、
最近、私が意識しているのは、
力みすぎないこ💪

打つ前から体や腕に力が入りすぎていると、
ボールにしっかりとミートしないし、
力が分散してしまうなと、やっててすごく思いました😅💦

遠心力や助走のスピードをボールに乗せる為にも、
力をいれるのは一瞬一瞬だけ🖐️

それを意識して次もやっていきます🙋

#バレーボール
#アタック
#スパイク
#コツ
#練習

サーブカット②

こんばんわヽ(○・▽・○)ノ゛

早速ですが、サーブカット第二弾を書いていきたいと思います！

サーブカットは何が大事かって言ったら、
攻撃に繋げられるかどうかですよね( ﾟーﾟ)

そこで私が思うのは、
普段のチャンスボールから、ちゃんとAカットを入れられているかどうかです！

普段、何気にチャンスボールを粗末にしてしまう人は、
サーブカットも中々正確に入らないと思います。

サーブカットやスパイクカットは、
どれもパスの延長線上なので、
普段のパス練からチャンスボールの丁寧さなどがすごく大切だと感じていますv(・∀・*)

なので、サーブカットが苦手な人は普段からの基礎練から大事にやって欲しいものです♪

その上で、サーブカットがより上手くなりたいと思う人は！
「サーブを打つ瞬間をより見るべし☆」

サーブは打ち方によって、
「伸びる、落ちる、曲がる」が決まってくるので、
サーブカットがうまい人はサーブが打たれた瞬間に移動して、
レシーブ体勢を取ります！

なので、色んなサーブのパターンを知るべく、
色んな人のサーブを受けることも、
たくさんの本数練習するのも、とても意味があります(≧∇≦)b

ただし、フォームや基礎がしっかりしていないと、
どれだけやっても上手くはならないので、
是非、基礎を大切にしながら練習してみて下さい♪♪

#バレーボール
#サーブカット
#基礎
#コツ
#上達

サーブカット①

こんばんわ(*´－｀*)ﾉ

本日、知り合いのバレーチームへ混ぜてもらったんですが、
サーブカットってやっぱり大事ですよね～(*´∀｀)

そのラリーが得点に繋がるかどうかを決める最初の要だと、
私は考えていますし、強いチームは大体サーブカットがほぼ入る。

今日やって思ったのは、
サーブカットはボールに自分をどれだけ合わせられるかどうか！！

レシーブするときは、大体低い姿勢で構えて取ることが
基本だと教わっているかと思いますが、
サーブカットの時はそうではないと考えています(*^^*)

リラックスして、いかに早くボールの真正面に入れるかどうかですし、
早いサーブで無い限りは、ボールにしっかり腕の面を合わせられれば、
上体だけでもボールをさばけますv(・∀・*)

ただ、注意する点としては、
ボールを前で捉えることと、レシーブの形はしっかり作ることが前提です♪

サーブカットからAカットを入れて、
試合の流れをしっかり掴んでいきましょうΨ(￣∇￣)Ψ

#バレーボール
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#レセプション
#コツ
#試合の流れ

サーブ♪②

こんばんわ(*^￢^*)

サーブについては前回、基礎を体に染み込ませんことが
大事と書きましたが、

今回は、、、
フローターサーブのコツを書いていきたいと思いますヾ(o´ｪ｀o)ﾉ

フローターは基本的に手の平でボールを打ちますが、
アタックの時とは違って、手首にスナップは効かせません！！

無回転で変化のあるサーブを打つ為、
どちらかというと、押し出すイメージです♪

あとは、人によって様々で、
指を閉じた方がいい人、手首を直角にしたらいい人、
ボールに当たった時に手を振り切らない人など、
色々ありますv(・∀・*)

ちなみに私は手の平の部分を押し出して、
ボールに当てる感覚でやってます(*^_^*)

是非、色々試してみてください♪

#バレーボール
#サーブ
#フローター
#コツ