サーブ♪①
今回はオーバーフローターサーブについて、書いていきます♪
フローターサーブは人によって、
打ち方や距離など様々です(・・;)
なので、、、
まず、やるのは、、、
基礎をしっかり身に付けること！！！
どんな打ち方でも、日によってフォームが異なると、
自分のサーブにも、調子の波が出てしまいます(/≧◇≦＼)
常に自分の思うようなサーブを打つなら、
しっかりと体に染み込むまで何回も打って行くべきだと思います！
実際、自分は高校生の時、自主練でサーブを100本は打って、
サーブに安定感が出来たのだと思います( *・ω・)ノ
中々、体育館で練習出来ない方は、
家で素振りだけでも効果があると思います(゜∇^d)!!
是非、皆さんコツや知識を意識するよりも、
まずは数練習して、土台をしっかり作っていってみてはいかがでしょうか(*^^*)
#バレーボール
#サーブ
#練習
#基礎
アンダーハンドパス♪
こんばんは(*´∀｀)
今日はアンダーについて書いていきます(^-^)/
アンダーでまず大事なのは、
腕の面！
理想は、肘と肘が付くようだとキレイな面が出来ること♪♪
自分が中学生の時は、先生に木の板を持たされて、
その面でアンダー練習をしていました！
これがアンダーが苦手な人は腕が痛くなるんですよ～(;＞_＜;)
当時はよく内出血してて、、
ただ、上手くアンダー出来ると、これが痛くなくなるんですよ～(*´∀｀)
ガチで上手くなりたくて、
基礎をしっかり身に付けたい人には是非是非やってみて下さい♪
って、なかなか木の板なんて持ってないか(笑)
#バレーボール
#アンダー
#パス
#基礎
#練習
日常～その２～
天候が斜め45度の今日、この頃！
お昼に海鮮丼食べちゃいました～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
「サーモン中落ち丼」(//∇//)
美味しすぎて、あと3杯は食べれると思いました(*´-`)
お昼を食べて元気も出たんで、もう一仕事頑張るゾッ٩( 'ω' )و
#グルメ
#バレーボール
#排球
アタック♪
昨日まで三連休だった人が多いのではないかと思うんですが、
私はそんな三連休最後の日にバレーボールをやりました(//∇//)
そこで気づいたのですが、
アタックするには、体幹が
めっっっっっっっっっっっっっちゃ大事！！
体幹がしっかりしていると、空中で姿勢をキレイに保てて、
スパイクも安定して打てます٩(๑•ㅂ•)۶うぇーい
私は、ちょっと体幹鍛え直そうかなぁ～と思った今日この頃です(笑)
体幹を鍛えるトレーニングは様々ありますが、
私のオススメは倒立です♪
是非、皆さんも体幹のトレーニングも意識して、
空中姿勢をキレイにしていきましょう(*^-^*)
#バレーボール
#排球
#アタック
#スパイク
#上達
日常～その１～
おはようございます(ノ´∀｀*)
突然なんですが、コミュニケーション力って大事ですよね！
私はよく「間」が変わっていると良く言われます(笑)
考えながら話しているからか、変なところで句読点が付き、
相手との会話途中に不思議な空気が流れるんです(°▽°)
最近は、話し方のうまい人を参考にしたり、
芸能人の「さんまさん」「松本人志さん」「所ジョージさん」が
話し方がすごい上手いと聞くのでYouTubeで勉強してます(//∇//)
YouTube「さんま流人を惹き付ける話し方のコツ」
https://youtu.be/qEKYFu6bS04
バレーボールもチームスポーツなので、
コミュニケーションは必須で、
チームの団結力・チームワークで勝っちゃうなんて事もありますよね♪
自分もよりコミュニケーション力を磨いて、
楽しくバレーや仕事をやっていきたいと思います♪
#バレーボール
#排球
#コミュニケーション
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